Жители Солнцева старшего поколения могут освоить комплекс упражнений для спины благодаря новому видео от проекта «Московское долголетие».

Активисты смогут провести тренировку на улице или дома, она займет от 7 до 10 минут. О том, как правильно выполнять упражнения, какие мышцы при этом будут задействованы, рассказал преподаватель по общей физической подготовке и гимнастике Илья Бахтуров.

Ознакомиться с видео можно на странице «Московского долголетия» в социальной сети «ВКонтакте».